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足の横アーチを作るサポーター
①横アーチサポーター
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②バンド
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足の指の位置を調整するゴムバンド
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②トレーニングバンド
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【動画内容】
足の親指の変形が気になる、親指の付け根が痛い、巻き爪や偏平足を何とかしたい・・・。このような外反母趾によるお悩みをお持ちの方は、是非この動画をご覧ください。ほとんどの方が知らない外反母趾の矯正方法をご紹介。外反母趾はとある意識をするだけで1分もかからずに親指の角度が変化します。外反母趾の見た目を矯正したい、外反母趾の痛みを治したい、外反母趾で膝や股関節も痛い、出来れば手術はしたくないという方は一見の価値があります！外反母趾を改善するセルフケアの方法をあますことなくご紹介！
【動画の目次】
00:00 挨拶＆動画内容紹介
00:35 外反母趾の原因
03:35 外反母趾のストレッチ
05:53 母指外転で足のアーチを作る！
08:41 足のアーチを作るエクササイズ
09:54 さらに足のアーチをつくるエクササイズ
11:56 足首の柔軟性を高める！
14:05 外反母趾に効果的な治療方法とエビデンス
◇関連動画
【要注意】この運動が出来ないと外反母趾は治りません【外反母趾の治し方】
https://youtu.be/txrJk2UfE8A
【5分！歪みを矯正】外反母趾を自分で矯正して治す方法【外反母趾、偏平足の原因は○○だった！？】
https://youtu.be/R7Idsqguha0
【30秒！足底腱膜炎治し方】ストレッチで治らない足底腱膜炎は、筋膜リリースで足の裏の痛みを改善！【足底筋膜炎治療】
https://youtu.be/Y_LQP56-UmA
【これが出来ない人は要注意】99%の方が知らない足底腱膜炎の原因と痛み改善に有効なセルフケア【足底筋膜炎の治し方】
https://youtu.be/PqVvhbODTu8
【3分！足底腱膜炎セルフケア】足やふくらはぎの治療で良くならない足底腱膜炎は、〇〇〇を緩めて改善！【足底筋膜炎ストレッチ】
https://youtu.be/JlgEXS6yUFg
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#外反母趾
＃偏平足
#巻き爪