今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は人気精神科医の水島広子先生が書かれた「『本当の自信』を手に入れる９つのステップ」を解説していきます！ん、どうした今日はまた元気がないな。はぁ・・いや実は最近失敗続きでなんか自信なくなっちゃって。...】
【要約】小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ【水島広子】
参考文献：小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 水島広子 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
脚本・原作：吉田
#本要約 #本当の自信を手に入れる9つのステップ #水島広子
0:00 「『本当の自信』を手に入れる９つのステップ」授業開始!!
1:17 できるから生まれた自信は脆い
2:43 本当の自信は折れない
4:28 「自信のなさ」と「不安」を一緒にしない
5:53 自信を持つのに大切なのは「今はこれでよい」という感覚
7:36 自信を持ちたいなら「今」に集中する
9:13 自信を持ちたいなら完璧を手放す
10:46 自信を持ちたいなら自分を意識しない
12:15 自信を持ちたいなら自分の価値は考えない
13:58 「『本当の自信』を手に入れる９つのステップ」授業終了!!
15:07 END