9 ejercicios de PLIOMETRÍA para mejorar en carrera | Básico, intermedio y avanzado

00:25 ¿para qué sirve la pliometría?
02:44 rebotes
03:46 box jump
04:25 drop jump
04:59 salto horizontal
05:12 segundos de triple
05:29 saltos con vallas

Si quieres aprender a correr mejor conmigo, te regalo una beca para acceder a precio reducido a mi curso online de técnica de carrera: http://entrenaconsusana.com/tecnicadecarrera (usa el código CORREMEJOR para usar el descuento)

💻 Planes de entrenamiento para todas las distancias: http://entrenaconsusana.com
📱 INSTAGRAM: @entrenaconsusana (mi cuenta de entrenadora de running) @susafly (mi cuenta personal, donde comparto mis entrenamientos)
🏃‍♀️ STRAVA: Susana Alonso
✉️ MAIL: susanaalonsod@gmail.com

🏷️ 11% de descuento en suplementación deportiva usando el código SUSAFLY en la web de Crown Sport Nutrition (HTTPS://CROWNSPORTNUTRITION.COM/?WPAM_ID=1100)

#pliometria #running #correr #plyometrics #atletismo