Помогу вам с планом тренировок и питанием:
https://sorokin-fit.com/
Только два человека из десяти, начавших путь к сжиганию жира, добиваются результата. И только один сможет сохранить полученный результат. После анализа лучших трансформаций моих учеников и спортсменов, я выявил пять основных привычек, присущих каждому, кто добивается отличного результата. В этом видео я подробно разберу эти привычки и дам конкретные рекомендации по их внедрению в вашу жизнь. И это гарантировано позволит добиться эффективного сжигания жира и, главное, сохранить полученный результат.
00:00 5 привычек тех, кто добивается результата
00:30 увеличение потока энергии
03:00 самоконтроль
06:03 как это реализовать на практике
06:55 здоровый сон и как реализовать на практике
10:24 о питании
11:30 полезные советы
12:57 постановка целей