Как правильное использование тела может улучшить качество жизни и продлить её срок. У нас в гостях Утка Лав и она делится своим опытом здорового образа жизни и объясняет, какие существуют инструменты долголетия.
Утка Лав — дипломированный специалист в области биохимии, спортивной медицины и психологии. Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, чемпионка и рекордсменка Европы.
https://www.instagram.com/ytka___love/
Поговорили про интуицию и поиск идеального пути к здоровью. Обсудили мифы о группах крови и мясоедстве, плюсы вегетарианства и отказа от мяса, молока и сахара. Ну и, конечно, делимся секретами, как можно правильно питаться, и почему здоровым должен быть и сон тоже.
В этом выпуске:
00:00 Вступление
00:45 Правильный подход к здоровью
04:56 Важность интуиции и опыта
10:43 Миф о группе крови и мясоедстве
12:22 Вегетарианство и спорт
17:48 Отказ от мяса, молока и сахара
27:21 Питание и биохакинг
31:35 Про растительное питание
42:54 Бады
49:19 Сон и цыркадные ритмы
53:10 Ритуалы для сна
01:02:25 Теория маленьких шагов
01:05:18 Эксплуатация тела
01:07:14 Интуитивное питание
01:14:46 Популярность нутрициологии
01:19:20 Випассана
01:27:54 Пластические операции
01:31:51 Важность осанки
01:42:16 Формирование здоровых привычек и ритуалов
Читай и смотри BALI FM в соц. сетях:
❗️BALI FM: онлайн-журнал
https://www.instagram.com/balifm_/
❗️BALI FM: новости жизни Бали
https://t.me/balifm_media
❗️Ведущая - https://www.instagram.com/alina_moukhina/
#зож #здоровыйобразжизни #здоровье #биохакинг