【質問】夜ぐっすり寝たいと思ってますが思う様に行きません。3回程度は目が覚め、酷い時はそこから2時間位寝られない時も有ります。仕事も楽になり、特に不安要素も無いのですが。深酒、運動をした後も今は同じ感じです。
すぐに眠れない、中途覚醒......
快眠を諦めるシン・睡眠術
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0:00 ヒデキとモリヨのお悩み相談【第918回】
0:06 夜中に目が覚める原因と改善策
今の75歳は20年前の65歳と同じ身体機能【第917回】
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