Ne Olursan Ol Rahat Ol programımızın 96. bölüm konuğu, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda uzman görüşleriyle 30 yıldır bizlere iyi yaşamın ve sağlıklı beslenmenin önemini anlatan Dilara Koçak!
Bu özel bölümde, iyi yaşam nedir? sorusunun yanıtını ararken, sağlıklı beslenme, gıda okuryazarlığı, menopoz beslenme modeli ve glütensiz diyet gibi birçok merak edilen konuyu ele aldık.
İyi yaşam nedir ve nasıl sağlanır?
İnsülin iğneleri hakkında bilinmesi gerekenler
Menopoz döneminde doğru beslenme modeli
Tarımsal seferberlik ve sürdürülebilir gıda üretimi
Gıda okuryazarlığı neden önemli?
Glütensiz beslenme gerçekten gerekli mi?
Aydınlık bir cilde sahip olmanın sırları
Sağlıklı yaşamın sırlarını öğrenmek, beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışları keşfetmek ve gıdayla olan bağınızı güçlendirmek için bu bölümü kaçırmayın!
00:00 Tanıtım
1:33 Dilara Koçak kimdir?
3:44 Dilara Koçak iyi yaşam nedir ?
5:32 Mesleğe bakış açın
7:05 İnsülin iğneleri ile zayıflama
10:34 Dilara Koçak ile beslenme
12:15 Menopoz dönemi
13:53 Menopoz Beslenme Modeli
15:12 Kinoa
16:15 Pestisit nedir?
17:18 Dilara Koçak ürünleri
19:21 Akdeniz tipi beslenme
21:51 Her gün mutlaka tüketmemiz gereken ürünler
23:58 Peynir düşmanı mısın?
25:08 Tatlı tüketimi
25:51 Türkiye'de gıda okuryazarlığı
27:36 Glütensiz beslenme
30:42 Aydınlık cildin sırları
33:40 Rahatlama notları
#dilarakoçak
#dilarakoçakiyiyaşam
#iyiyaşam
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıbeslenme
#vicdançorbası
#wellness
#sorucevap
#röportaj
#sibelarna
#neolursanolrahatol