豆腐グラタンを特売で買ってたのでそれを中心に。スパニッシュオムレツも夫婦2人分だと残りすぎるので卵少なく薄焼きに。タンパク質何にしようかと考えた時、頂き物の叉焼を思い出して、冷凍庫から出して熱湯で解凍。後から手順を見れば自然解凍で食べるものでした😥そのせいかイマイチ😔でも、タンパク質は食べなくちゃ。豆腐グラタンはあっさりと食べ易い。お腹も大きくなるし、ダイエットには良いかも😊👍