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99%的新手練胸,都會犯這3個錯誤【卓叔增重】

卓叔增重 1,480,674 3 years ago
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很多人都會去模仿一些健身房大佬的健身方法,但其實階段不同,健身的方法也應該不同。本期我就來和大家看看新手練胸容易犯得錯誤,以及告訴大家如何解決。 ▎更多科普 肩窄讓你看起來瘦上加瘦!如何拯救小骨架男人,man氣十足? https://youtu.be/Z-h3bG-xrmo 瘦子光吃不練,有沒有可能增重成功? https://youtu.be/5NiWsQn6SnM 骨骺線閉合後還想長高:關於身高的秘密你知道多少? https://youtu.be/-pZ28iGltLk 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裏面有200+篇瘦子增重的幹貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課:https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #增肌 #增重 #減肥 #瘦身 #俯臥撐 #科普 #fitness #healthy #健康 #卓叔

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