#パン屋 #パン屋のダイエット #ダイエット
すっかり健康体型【BMI21台】となったわたし。
7kg痩せたあたりからなんとなーくですが
「あ、こうしたらもう増えないんだな」という
感覚がわかってくるように。
今回はそんなコツを5つ紹介しています。
・我慢するダイエットはしない
・一人前の適正量を知る
・一喜一憂せず、淡々と続ける
・むくみはあるさ、人間だもの
正しくコツコツ積み重ねれば
しっかり食べても痩せられます。
ついでに健康生活も身につけば最高！
一緒に健康体を目指しましょう！
わたしはあと4kg。楽しみます。
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