一週常備菜【下集】9道冰箱常備菜/各種吃法介紹/日式便當/便當常備菜/冰箱常備菜/食材の下処理/常備菜/作り置き/Meal Prep For The Week

下集終於完成，9道菜編輯到一個天荒地老XD 這集有冰箱常備菜實際的各種吃法介紹，放便當當然也很方便◎ 9道菜每一道都很簡單好上手～平常的午餐或晚餐也都能馬上上桌開動！ 如果還有不太清楚的地方也歡迎留言給我哦(^^♪ 影片流程： 00:00 Start 00:11 鹽昆布漬番茄 00:48 蘿蔔燉雞翅 02:44 紅蘿蔔堅果沙拉 03:35 火腿玉子燒 04:54 蒸花椰 05:56 蒜味蝦仁玉米 06:44 海苔鹽味馬鈴薯 07:54 番茄肉醬 09:23 番茄肉醬應用(焗烤燉飯) 10:09 番茄肉醬分裝保存 10:29 水煮嫩雞胸 12:00 水煮雞胸湯汁運用 12:44 常備菜盛盤 次回影片：【肉捲飯糰】 https://www.youtube.com/watch?v=qA3A5zgPyNg&t=92s 上回影片：一週常備菜【上集】食材採購&前置處理 https://www.youtube.com/watch?v=hdDz79CUeGM ◎更多常備菜影片↓ 【5道便當常備菜】 https://www.youtube.com/watch?v=4ccaqnwricI&t=314s 低醣版【8道冰箱常備菜】 https://www.youtube.com/watch?v=lCgm8KXE1zk 【7道冰箱常備菜】 https://www.youtube.com/watch?v=LKL6fENO24o&t=221s 【クレジット表記】 ♪フリーBGM DOVA-SYNDROME ♪著作権フリーBGM制作サイト HURT RECORD https://www.hurtrecord.com/