Como se livrar da sua CANDIDÍASE através da sua DIETA, um dos principais - se não O PRINCIPAL, pilar do tratamento.
Se você tem candidíase vaginal (ou oral, no esôfago ou qualquer infecção por fungos) e não melhora apesar do uso de medicamento antifúngico é porque esse aumento de fungos está no seu INTESTINO e você precisa tratar o seu sistema digestivo e intestinal para ter uma real melhora.
Mesmo que seja necessário o uso de medicamento ou fitoterápicos no tratamento, somente com boas escolhas alimentares poderá ocorrer, de fato, uma modificação dos fatores que permitiram essa superproliferação fúngica, além de fortalecer o sistema imunológico para que ele consiga manter os fungos sob controle.
Portanto, a TERAPIA NUTRICIONAL é DETERMINANTE para o tratamento da candidíase vaginal de repetição.
Mudanças no COMPORTAMENTO alimentar:
Conscientizar-se de que somos feitos e funcionamos a partir dos nutrientes que absorvemos;
A preocupação de sempre dar preferência para ingerir alimentos naturais e variados;
Livrar-se do hábito de comer alimentos industrializados;
Preocupar-se em preparar o seu próprio alimento;
Dar importância para o momento da refeição, alimentando-se com calma, mastigando bem os alimentos;
Procurar sempre se alimentar nos horários corretos, lembre-se que considerar o horário da refeição não é perda de tempo, mas sim um investimento em saúde.
IMPORTANTE: O objetivo não é restringir a dieta, deixando-a monótona. É somente retirar por um período os alimentos que interferem diretamente no aumento dos fungos no organismos e trocá-los por alimentos que auxiliam no tratamento.
RETIRAR:
Alimentos fontes de fermentação para fungos:
açúcar, de qualquer tipo!
Lácteos
Cítricos: laranja, limão, mexerica, conca
Suco e uva ou de maçã - são muito fermentáveis por fungos
Álcool
Carboidratos refinados, como farináceos
Alimentos contaminados por fungos:
Amendoim
Grãos como o milho
Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelã)
Frutas secas (uva-passa, banana passa, damascos e ameixas secas)
Vinagre
Azeitona
Produtos em conserva
Fermento biológico
Levedo de cerveja
Alimentos prontos que ficam mais de 2 dias na geladeira
Tão importante quanto o que devemos RETIRAR, é o que devemos INGERIR:
Consumo de frutas, legumes, verduras e fontes de proteínas!!!
Alho e cebolas cruas
Couve-flor, repolho, rabanete, nabo
Vegetais na forma crua (consuma no almoço, evitar comidas cruas no jantar): alfafa, repolho, chicória, aipo, abobrinha, alface, salsa, espinafre, nabo e agrião;
Leguminosas: lentilha, ervilha, vagem, feijão;
Para não gerar gases, deixar de molho de um dia para o outro, trocando a água pelo menos 3 vezes;
5. Semente de linhaça;
6. Óleo de coco (dê preferência para cozinhar com ele);
7. Óleo de orégano - tempere a salada com ele;
8. Chás: Chá verde, camomila e alecrim;
9. Uso regular de especiarias: cravo, tomilho, orégano, óleo de coco, alecrim, hortelã.
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Entenda TUDO sobre a sua CANDIDÍASE de repetição nessa playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNgw_PfFFJ6V_6bFbmDxWTIHrhYNSREwq&si=aJa9zVnRV49ixKq1
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Dra. Thaís Amstalden – CRM/MS 10.803
Certificada em Medicina Funcional Integrativa pela Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa, especializada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia - ABRAN e em Gastroenterologia Funcional e Nutrigenômica, pela Plenitude, com coordenação da Dra Denise de Carvalho.
O objetivo desse vídeo é educativo, com o intuito de facilitar a compreensão sobre o sistema digestivo. Nenhuma das informações substitui a consulta profissional e nem serve de recomendação para a realização de tratamentos.
As informações desse vídeo foram embasadas em Artigos Científicos e outros materiais de qualidade científica mais recentes. Entretanto, a Medicina está em constante mudança e podem haver alterações.
Consulte sempre um profissional.
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