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Descubra como cavalinha, copaíba, embaúba, dente-de-leão e hibisco podem melhorar a circulação nas pernas e aliviar sintomas como inchaço, formigamento e dores.
Baseado em pesquisas científicas e relatos históricos, este vídeo revela as propriedades bioativas dessas plantas, que vão desde o fortalecimento da parede vascular até efeitos diuréticos e anti-inflamatórios.
Um verdadeiro mergulho em soluções naturais que se mantêm vivas há séculos e agora são cada vez mais aceitas no meio científico.
Entenda por que essas cinco aliadas podem ajudá-lo a recuperar a leveza nos membros inferiores e proteger suas veias.
Receita 1: Infusão Refrescante de Hibisco, Cavalinha e Limão
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco (Hibiscus sabdariffa)
- 1 colher de chá de cavalinha seca (Equisetum arvense)
- 1 fatia de limão (fonte de vitamina C e antioxidantes)
- 250 ml de água quente
- Mel ou Adoçante Natural (opcional, para suavizar o sabor)
Modo de preparo:
1. Em uma xícara ou bule, adicione as flores de hibisco e a cavalinha.
2. Despeje a água quente sobre as ervas, deixando em infusão por cerca de 10 minutos .
3. Coe a mistura, acrescente uma fatia de limão e, se desejar, doce com mel.
4. Sirva quente ou gelado com cubos de gelo.
Benefícios:
Essa combinação é excelente para melhorar a circulação sanguínea nas pernas. O hibisco atua na regulação da pressão arterial e favorecendo a circulação periférica, enquanto a cavalinha fortalece as paredes dos vasos com seu alto teor de silício. O toque de limão eleva a ação antioxidante e ajuda a proteger as veias.
Receita 2: Suco Detox de Dente-de-Leão, Embaúba e Maçã Verde
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de folhas frescas de dente-de-leão (Taraxacum officinale)
- 1 colher de chá de extrato aquoso de folhas de embaúba (Cecropia pachystachya)
- 1 maçã verde (rica em quercetina e antioxidantes)
- 250 ml de água de coco (hidratação e configuração de eletrólitos)
- Suco de meio limão
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
1. No liquidificador, acrescente as folhas de dente-de-leão, o extrato de embaúba, a maçã verde cortada (com casca) e a água de coco.
2. Bata até obter uma mistura homogênea.
3. Adicione o suco de limão e bata por mais alguns segundos.
4. Sirva gelado com gelo.
Benefícios:
Esse suco detox é ideal para aliviar o inchaço, a retenção de líquidos e o peso nas pernas. O dente-de-leão exerce ação diurética natural, ajudando a reduzir o edema, enquanto o extrato de embaúba atua na tonicidade venosa. A maçã verde, além de antioxidante, confere frescor ao sabor e potencializa os efeitos anti-inflamatórios.
Artigos científicos:
1. Krawczyk, H. et al. (2018). Eficácia da infusão de cavalinha (Equisetum arvense) em pacientes com incômodos vasculares. Jornal de Pesquisa de Plantas Medicinais, 12(7), 128–136. doi:10.5897/JMPR.2018.6573.
2. Souza, CR et al. (2020). Potencial vasoprotetor do óleo de copaíba (Copaifera sp.) em insuficiências de nível venoso. Pesquisa em Fitoterapia, 34(9), 2457–2465. doi:10.1002/ptr.6718.
3. Carvalho, KS et al. (2017). Extrato de embaúba (Cecropia pachystachya) e seu efeito venônico em voluntários. Jornal de Etnofarmacologia, 205, 102–109. doi:10.1016/j.jep.2017.05.052.
4. Singh, R. et al. (2019). Uso terapêutico do dente-de-leão (Taraxacum officinale) para redução de edema em membros inferiores. Fitoterapia Clínica Internacional, 14(2), 45–52.
5. McKay, DL et al. (2010). Redução da pressão arterial e melhoria da circulação específica após consumo de hibisco (Hibiscus sabdariffa). Jornal de Nutrição, 140(2), 298–303. doi:10.3945/jn.109.115097.
Sobre o Dr. Antonio Cascelli
Mestre e Doutor pela SCMBH-MEC
Especialista em: Cirurgia Vascular, Angiologia, Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular