＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr
【タイムスタンプ】
0:15 缶コーヒーの底が凹んでいる理由は？
3:08 なぜ飛行機の窓は丸いのか？
6:10 なぜ歯磨き粉は縞模様なのか？
9:13 なぜ炭酸飲料を振ると泡立つのか？
12:30 消しゴムはどのように字を消すのか？
16:35 紙幣や硬貨の耐用年数はどのくらいか？
18:50 なぜ雨上がりに虹が見えるのか？
21:49 蚊は、なぜ血を吸うのか？
24:16 なぜ寝不足だと目の下にクマができるのか？
26:55 爪はなぜ透明なのに白く見えるのか？
29:25 なぜ指紋は人それぞれ違うのか？
35:23 なぜ朝は身長が高くなるのか？
41:41 なぜ冬は静電気が起きやすいのか？
45:20 砂糖の、「上白」と「グラニュー糖」の違いは？
50:37 ジェットコースターで手を挙げると怖くない理由は？
53:53 シャンプーとリンスの違いは何か？
いつもありがとうございます！
皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。
少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪
終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。
最後までゆったり聞き流しください。
高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪
雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪
良い夢を♪
おやすみなさい〜♪
睡眠ディスプリップション（睡眠剥奪）- 睡眠不足が慢性的に続くと、身体的、精神的な健康に悪影響を与えることが知られています。このため、睡眠不足にならないようにすることが重要視されています。
睡眠トラッキング - 睡眠の質や量を追跡するためのウェアラブルデバイスやスマートフォンアプリが人気です。睡眠のパターンを把握し、改善するための情報を提供することができます。
メディテーション - 睡眠の質を向上させるために、メディテーションを行う人が増えています。メディテーションは、リラックスし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
睡眠ハイジーン - 睡眠の質を向上させるための日常的な習慣を指します。例えば、規則正しい睡眠スケジュールを作る、就寝前に電子機器を避ける、寝室を暗く静かな場所にする、などが挙げられます。
睡眠薬の代替療法 - 睡眠薬に代わるものとして、CBDオイル、メラトニン、ハーブなどが注目されています。これらの代替療法は、副作用が少ないことが利点とされています。
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