＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr
【タイムスタンプ】
00:15 即席麺ができた誕生秘話
04:15 年間売上3兆円突破!世界の娯楽市場を変えた日本の戦略
07:12 カプセルホテル!世界が驚いた日本発の宿泊革命
11:22 ゲーム機の常識を覆した!ファミコンが世界を変えた理由
16:50 QRコード!! 実は発明したのは日本人
21:20 年間市場規模1兆円!カラオケを生み出した日本人
26:47 世界が驚く!日本の新幹線!!死亡事故ゼロの驚異の記録とは?
30:55 青い光の大発見!LEDはどうやって生まれた?
35:04 フィルムの常識を覆したデジタルカメラの誕生秘話とは?
40:30 音楽が持ち運べる?ウォークマン誕生の物語
44:24 驚異の小型化!電卓からはじまった液晶ディスプレイ革命
50:40 省エネの切り札!インバーター技術が世界を変えた
いつもありがとうございます！
皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。
少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪
終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。
最後までゆったり聞き流しください。
高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪
雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪
良い夢を♪
おやすみなさい〜♪
睡眠ディスプリップション（睡眠剥奪）- 睡眠不足が慢性的に続くと、身体的、精神的な健康に悪影響を与えることが知られています。このため、睡眠不足にならないようにすることが重要視されています。
睡眠トラッキング - 睡眠の質や量を追跡するためのウェアラブルデバイスやスマートフォンアプリが人気です。睡眠のパターンを把握し、改善するための情報を提供することができます。
メディテーション - 睡眠の質を向上させるために、メディテーションを行う人が増えています。メディテーションは、リラックスし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
睡眠ハイジーン - 睡眠の質を向上させるための日常的な習慣を指します。例えば、規則正しい睡眠スケジュールを作る、就寝前に電子機器を避ける、寝室を暗く静かな場所にする、などが挙げられます。
睡眠薬の代替療法 - 睡眠薬に代わるものとして、CBDオイル、メラトニン、ハーブなどが注目されています。これらの代替療法は、副作用が少ないことが利点とされています。
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