완벽해야 한다는 생각에 괴롭다면, ABCDEF모델, #5 한 장에 정리하는 REBT 합리적정서행동치료 앨리스

#완벽주의 #합리적정서행동치료 #비합리적신념 나는 모든 걸 다 잘해내야만 해. 실패하는 것은 절대 있을 수 없어. 계속 차이다니, 난 앞으로 아무도 사귈 수 없을거야. 비합리적인 신념 때문에 고통스러우신가요? 합리적정서행동치료로 비합리적 신념을 합리적으로 바꾸어보세요. 여러분의 정서와 행동이 달라질 겁니다. 행동치료 노트필기 "무료 제공!!!" 가져가시기 전에 꼭 "좋아요와 구독" 눌러 주세요~^^ (아래 링크 클릭하세요~^^) https://drive.google.com/file/d/134UqsiPHh9ZIYlobTn-FL33ee5nr7C0E/view?usp=share_link *무단 도용/가공/상업적 사용은 절대 안 됩니다. 협업/기타 문의 : [email protected]