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Hoy te cuento lo que tanto me has pedido: qué hice EXACTAMENTE para quitarme los 12 kilos que me sobraban. Cómo adelgacé a pesar de estar en plena premenopausia. Las hormonas dificultan la pérdida de peso, eso es algo que todas aprendemos tarde o temprano, así que las estrategias y trucos que nos servían para adelgazar cuando éramos jóvenes no dan los mismos resultados después de los 40 o 50 años.
Hablamos de los carbohidratos que quité, de los que debería haber añadido (no añadí entonces y ahora en cambio sí los como). Te cuento los errores que cometí para que no los cometas y que así tu camino a la hora de bajar de peso sea más sencillo y más sano.