مريم المهدي، كوتش متخصصه في اضطراب فرط الحركة و تشت الانتباه لدى البالغين.
نبدأ بشرح ليش وايد من الناس حسوا إنهم يعانون من فرط حركة، وشلون هالموضوع يؤثر علينا يومياً في حياتنا 🌱. بعدين نغوص في تأثير فرط الحركة العاطفي، وهل ممكن يكون وراثي 🧬.
مريم تشرح لنا شلون يشتغل مخ الشخص المصاب بفرط الحركة، وتشارك نصايح عملية عن مراقبة نفسنا لزيادة تركيزنا وانضباطنا 🧠.
شلون نتعلم نستغل فرط الحركة بشكل إيجابي، ونتعرف على تقنيات جديدة تساعدنا نركز أكثر وننتج أكثر في حياتنا اليومية📱
وفي نهاية الحلقة، مريم تشاركنا كيف نقدر نشخص فرط الحركة عند أطفالنا، وكيف نساعدهم بطريقة فعّالة ونقلت لنا تحربتها مع اطفالها 👶.
انستغرام
https://www.instagram.com/ablamissmaryam?igsh=OTE3cWlzbGI0Y2ds
تقديم: محمد الزايد
اعداد: عبدالعزيز السليم
••
الحلقة برعاية
- Flash
- Collective Coffee
- PASS
تابعنا على:
تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20&t=...
انستقرام 📸: https://instagram.com/bymahfoof?utm_m...
استمع للحلقات:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg...
للأراء والاقتراحات:
[email protected]
تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج
مواضيع الحلقة
00:00 المقدمة
07:35 ليش الكل يحس ان فيه ADHD فرط حركة
12:28 اثر فرط الحركة العاطفي واليومي على الانسان؟
23:20 هل يكون فرط الحركة وراثي؟
26:09 المراقبة الذاتية
44:49 كيف يعمل مخ المُشخص بفرط الحركة ADHD
49:01 الوعي و الخشوع و والتأمُل
58:42 الانضباط و انجاز المهام وعيش اللحظة
1:23:54 التشتت و اساليب التركيز
1:27:02 استغلال والاستفادة من فرط الحركة ADHD
1:39:11 التقنيات و الاعتماد على التكنولوجيا
1:43:32 كيف تشخص فرط حركة في ابنائك؟