🤳馬拉松後的五個神恢復
🤳 L S D 大直到淡水老街
🤳adidas pro4 使用心得
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上衣｜nike adv背心
短褲｜T8跑褲
鞋子｜adidas pro4
手錶｜garmin 945
器材｜Dji action4
路線｜大直河濱到淡水
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精彩回顧：
2024高雄山城100K精彩賽事·幕後花絮
https://youtu.be/W0csa5td5x4?si=O4oAqtGs1ajpj3Aa
超馬第一名視角·山路教學
https://youtu.be/_3UD3DpO7gg?si=r45vNUwR8jVCOiN3
2024安農溪馬拉松·意外破3
https://youtu.be/jAT6b7ZB-xY?si=I6h5h4nVtnmOMB9f
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睿睿本來是運動多傷的小菜雞
意外機緣遇到兩位老師
全方面觀念運動老師
運動補充的營養老師
現在能無傷開心地在賽道上發光發熱🍺
從他們身邊學到的很棒的原理
用拆分「365天一點一滴分享學習心得」
也希望能夠看見更多運動人
開心·健康·突破自己
你也喜歡跑步怕膝蓋負擔太重
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