En este proyecto te muestro de manera sencilla como hacer tu propio calendario de adviento.
Teambien te dejo un ejemplo de los mensajes sorpresa que puedes escribir para cada sobre.
Te invito a
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Ejemplo de
Actividades para el Calentadio de Adviento
Día 1- GRATITUD
Anota 5 cosas por las que esta sgradecido.
Día 2- EECUCHAR
Dedica unos minutos a escuchar una canción que te anime y te haga sentir bien.
Día 3- CUMPLIDO
Dar cumplidos genera una sensación de satisfacción, tanto a quien lo da, comoen quien lo recibe.
Día 4- CAMINAR
Sal a caminar al aire libre, Si es posible a un lugar con naturaleza.
Día 5- UNA META
Define algo que te gustaría lograr hoy, sin importar cuan pequeña sea.
Día 6- AGRADECIMIENTO
Escribe una carta a alguién especial para de agraderle su apoyo y amistad, aunque no la envíes.
Día 7- CREATIVIDAD
Dibuja, pinta o prueba un mandala. Que tu creatividad se expanda.
Día 8 - SABOREAR
Disfruta de una comida o una bebida favorita que realmente te guste y tómate tiempo para saborearlo.
Día 9- DESCONECTAR
Tómate un tiempo libre de pantallas. Usa ese momento para descansar o hacer algo que disfrutes.
Día 10- LOGROS
Haz una lista de los logros del año, desde los grandes hasta los pequeños. Esto te ayuda a valorar tu progreso.
Día 11- REIR
Busca un video gracioso o una comedia que te haga reir. La risa es un gran aliado para mejorar el estado de ánimo.
Día 12- CONECTAR
Dedica unos minutos para hablar con alguién a quien quieras, ya sea amigo (a) o un ser querido. Conectar con otros es muy positivo.
Día 13- EMOCIONES
Escribe sobre lo que sientes. Poner las emociones en palabras ayuda a liberar tensión.
Día 14- ACCIONES
Haz algo amable, como ayudar a alguién o dar un pequeño regalo. Ayudar a otro mejora nuestro estado de ánimo.
Día 15- ACTIVIDAD FISICA
Hacer un poco de ejercicio físico, como estiramientos o una caminata ligera, te ayuda a liberar el estrés y elevar el estado de ánimo.
Día 16- HOBBY
Haz algo que te apasiones, como leer, cocinar o practicar algún pasatiempo que te haga sentir bien.
Día 17- DESEOS
Anotar cosas que quisieras hacer o lograr para el próximo año. Esta acción es una fuente de motivación.
Día 18- AROMATERAPIA
Disfruta de un momento de relajación con aromas agradables, como lavanda o menta u otra otra que te agrade.
Día 19- RESPIRAR
Dedica unos minutos a respirar profundamente. Esto ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo.
Día 20- JARDINERÍA
Dedica un momento conciente a cuidar una planta a conectar con la naturaleza y su sabiduría.
Día 21- DECORACIÓN
Decora algún lugar o rincón de tu hogar. Crear un ambiente agradable mejora el estado de ánimo.
Día 22- FRASE POSITIVA
Escribe una frase positiva que te inspire y colócala en un lugar donde puedas verla a diario.
Día 23- LEER
Lee o escucha un libro o audiolibro que te inspire y motive a ponerte en acción hacia tus metas.
Día 24- LISTA DE DESEOS PARA DICIEMBRE
Haz una lista de pequeñas cosas que quieras hacer antes que se acabe el año.
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Las plantillas para ajustar la forma, las puedes descargar en
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Música
Ellie's Home Stretch - Rock - Inspiradora
The Great North Sound Society