Šajā "AGELESS with Dr. Jana" epizodē Sandija Šplīta – Anti-Aging Institute uztura speciāliste, dalās ar vērtīgiem padomiem un atklāj, kā uzturs ietekmē mūsu veselību, emocionālo labsajūtu un ārējo izskatu, un atklāj populārākos uztura noslēpumus un mītus.
Sarunas laikā tiek aplūkoti tādi jautājumi kā:
✅ Kā cukurs ietekmē mūsu svaru, veselību un emocionālo stāvokli?
✅ Kā pareizi veidot sabalansētu ēdienkarti?
✅ Kādus pārtikas produktus izvēlēties?
✅ Kā sasniegt vēlamos rezultātus?
✅ Kādas ir ideālās brokastis un pusdienas?
✅ Populāri uztura mīti un fakti – kas ir patiesība?
✅ Cik daudz olbaltumvielu nepieciešams uzņemt?
✅ Kāpēc auzu putra nav ideāla izvēle?
✅ Vai ir veselīgi sākt savu dienu ar smūtiju?
Par viesi: Sandija Šplīta ir pieredzējusi uztura speciāliste, kas palīdz cilvēkiem uzlabot veselību un dzīves kvalitāti, izmantojot zinātniski pamatotas un individuāli pielāgotas metodes. Sandija ir vadošā uztura speciāliste "Allurion" neinvazīvā kuņģa balona sešu mēnešu svara samazināšanas programmā, kā arī sniedz padziļinātu analīzi un personalizētus risinājumus veselīgā uzturā un vielmaiņas uzlabošanā.
Noklausies šo epizodi, lai uzzinātu, kā uzturs var kļūt par tavu sabiedroto ceļā uz veselīgu dzīvi!
____________________________
Es esmu Dr. med. Jana Janovska – preventīvās medicīnas ārste, medicīnas zinātņu doktore un zinātniskā pētniece.
Es palīdzēšu tev atrast efektīvākos veidus, kā saglabāt veselību, skaistumu un jaunību ilgtermiņā!
🔔 Abonē manu kanālu un uzzini vairāk kā uzlabot savu veselību un saglabāt jaunību:
https://youtube.com/@dr.janajanovska?si=UdpJkBbkS1G2_4vO
🌟 Seko jaunumiem Instagram: https://www.instagram.com/dr.janajanovska
📖 Mana grāmata “Ilgmūžības noslēpumi”: https://drjanajanovska.com/book
👩🏼⚕️ Online konsultācijas: https://drjanajanovska.com/consultation
#antiaging #uzturs #veselība #skaistums #janajanovska #podkāsts