رفع القوة العصبية، والقوة العضلية، وطريقة أكوارا Akwara للكفاء والقوة العصبية العضلية.

رابط دعم الأصدقاء للقناة👇🏻 ‏ https://www.youtube.com/channel/UCGwZgrpXDUDKOVZe70YbC2w/join و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍 رابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة👈 https://youtube.com/channel/UCSMZoFyva7nTlQ__pRjjdQw?si=mnRZ70107cGxJWiI رابط قناتي الاحتياطية ومهم جدًا الاشتراك فيها 👇🏻 ‏https://youtube.com/@ثامرفتنس?si=WpvrcFVuVsZzSyG0 جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع ‏https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov السناب : https://www.snapchat.com/add/ithmir ثامر الحارثي ثامر فتنس ثامر حارثي تامر الحارثي ثامر الحارتي تامر حارثي القوة العصبية ، قوة عصبية ، رفع القوة العصبية ، رفع قوة الأعصاب ، رفع القوة العضلية ، رفع قوة العضلات ، الكفاءة العصبية العضلية، رفع القوة العصبية العضلية ، طريقة Akwara ، طريقه اكوارا ،كيف أقوي العصب ، كيف أقوي الأعصاب ، Akwara method