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La alimentación tiene un impacto en los problemas de tiroides y en la pérdida de peso.
En el hipotiroidismo, se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, como pescado y algas marinas, y alimentos con selenio, como nueces de Brasil.
En el hipertiroidismo, es importante evitar alimentos estimulantes y limitar el consumo de alimentos ricos en yodo.
Mantener una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables es clave para una tiroides saludable y la pérdida de peso.
Evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas también es fundamental.
Aprender a alimentarse adecuadamente puede tener un impacto positivo en la salud de la tiroides.
🗣️ PONENTE
Paola Procell, Técnico Superior en Dietética por la Universidad Alfonso X El sabio. Mentora nutricional por el Instituto de Coaching nutricional. Trabajo los hábitos de las mujeres para que mejoren su calidad de vida, su peso corporal y la relación con la comida. Pequeños hábitos que cambian tu salud, haz que tu Cocina Sana funcione.
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
00:00 Introducción
2:24 Tiroides y funciones
4:01 Hormona tiroidea
5:32 Eje tiroideo
6:56 Enfermedades más comunes
8:04 Síntomas hiper e hipo tiroidismo
11:33 Analíticas
14:00 Factores que propician un desequilibrio
20:44 Tratamiento
22:23 Recuperar la función tiroidea
25:03 Recomendaciones generales
30:55 Alimentos inflamatorios a eliminar
34:07 Recomendaciones alimenticias hiper e hipo tiroidismo
37:05 Alimentos a favor de la función tiroidea
39:49 ¿Qué son los bociógenos?
41:38 Nutrientes clave
48:52 Tratamiento integral
53:53 Preguntas y respuestas
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