Mamãe e papai atípico, sabiam que existem alimentos e substâncias que PIORAM os sintomas de TDAH e TEA?
Eu sou Joice Mazzini, nutricionista funcional especializada em TEA e mãe atípica.
No vídeo de hoje vou listar alimentos que são um verdadeiro veneno para quem é TDAH e TEA, podendo piorar e agravar os sintomas de ambos.
Trigo: Algumas pessoas com TDAH experimentam melhorias ao evitar o glúten presente no trigo. No entanto, os efeitos variam de pessoa para pessoa.
Chocolate: Embora muitos amem, o chocolate contém cafeína e açúcar, ambos os quais podem afetar os níveis de energia e a concentração.
Café: A cafeína, presente no café, pode causar aumento temporário na energia, mas também pode levar a picos e quedas rápidas, afetando a estabilidade emocional e a concentração.
Glutamato Monossódico (MSG): Encontrado em certos alimentos processados, o MSG está associado a sintomas como dor de cabeça e irritabilidade, podendo ser mais evidente em pessoas com TDAH.
Refrigerantes: Ricos em açúcar e cafeína, os refrigerantes podem causar flutuações rápidas nos níveis de energia e atenção, algo desafiador para quem enfrenta o TDAH.
Açúcar: Grandes quantidades de açúcar podem resultar em picos e quedas nos níveis de glicose no sangue, afetando a energia e concentração.
Carboidratos refinados: Alimentos com carboidratos refinados, como pão branco e massas, podem causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue, impactando o foco e a atenção.
É importante ressaltar que a relação entre a dieta e o TDAH é complexa e individualizada. O que funciona para uma pessoa pode não ser eficaz para outra.
Mas vale sempre lembrar: descasque mais e desembale menos!
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Agradeço a sua companhia e até o próximo vídeo! 🥗🥕🍎
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