👉 VIDEO: Cadenas Musculares y las enfermedades degenerativas: https://www.youtube.com/watch?v=Br3PqHpk3WQ
👉 VIDEO: El Lobo: https://www.youtube.com/watch?v=X6e76CBb32E
👉 VIDEO: Despliegue costal: https://www.youtube.com/watch?v=36Enb-QIXAo
👉 CERTIFICACIÓN: Cadenas Musculares y Emociones: https://yoga-terapeutico.com/cadenas-musculares/
TIMELINE:
00:00 Introducción: Alivia tu dolor mejorando tu respiración y desbloquea tus cadenas musculares
01:01 Desalineaciones biomecánicas y su impacto en la respiración
05:21 Bloqueo inspiratorio del diafragma: qué es y cómo afecta tu respiración
07:37 Bloqueo exhalatorio del tórax: causas y consecuencias
09:41 Ejercicios para liberar el bloqueo inspiratorio y mejorar tu respiración
13:31 Ejercicios para liberar el bloqueo exhalatorio y mejorar tu respiración
17:44 Desalineaciones biomecánicas y patologías degenerativas: cómo prevenirlas
18:45 Certificación en cadenas musculares y emociones: aprende a cuidar tu cuerpo y mente
👉 ¿SUFRES DE DOLOR CRÓNICO Y TE SIENTES ATRAPADO EN TU PROPIO CUERPO?
¿Estás cansado de lidiar con dolores persistentes que limitan tu movilidad y afectan tu calidad de vida? ¿Has probado diferentes terapias y ejercicios sin resultados satisfactorios? ¡No te rindas! En este video, te revelamos una conexión sorprendente que podría ser la clave para liberarte del dolor y recuperar tu bienestar: la respiración y las cadenas musculares.
👉 ¿QUÉ SON LAS CADENAS MUSCULARES Y CÓMO SE RELACIONAN CON LA RESPIRACIÓN?
Las cadenas musculares son grupos de músculos interconectados que trabajan en conjunto para mantener la postura y el movimiento. Un desequilibrio en estas cadenas puede generar tensiones y dolores en diferentes partes del cuerpo. La respiración, por su parte, es mucho más que un simple intercambio de gases. Es un proceso vital que influye en la postura,la movilidad y el estado emocional.
👉 ¿CÓMO PUEDE LA RESPIRACIÓN DESBLOQUEAR TUS CADENAS MUSCULARES Y ALIVIAR EL DOLOR?
En este video, exploramos a fondo la relación entre la respiración y las cadenas musculares, y te mostramos cómo técnicas de respiración específicas pueden ayudarte a:
Liberar tensiones: Aprenderás a respirar de manera consciente para relajar los músculos y fascias que mantienen tus cadenas musculares bloqueadas.
Mejorar la postura: Descubrirás cómo una respiración adecuada puede corregir desalineaciones posturales y reducir el estrés mecánico en tu cuerpo.
Aumentar la movilidad: Te enseñaremos ejercicios respiratorios que mejoran la flexibilidad y amplitud de movimiento de tus articulaciones.
Reducir el dolor: Experimentarás cómo la respiración consciente puede aliviar dolores crónicos de espalda, cuello,hombros y otras áreas afectadas por las cadenas musculares.
👉 ¿QUÉ TÉCNICAS Y EJERCICIOS APRENDERÁS EN ESTE VIDEO?
Prepárate para una sesión práctica llena de ejercicios y técnicas que podrás aplicar de inmediato para mejorar tu respiración y liberar tus cadenas musculares. Aprenderás:
Respiración diafragmática: La base de una respiración saludable y eficiente.
Flexibilización dinámica torácica: Ejercicios para liberar la rigidez en la caja torácica.
Postura del bebé y hoja plegada: Técnicas de estiramiento para relajar la espalda y mejorar la movilidad de la columna.
Ejercicios de cierre y apertura costal: Movimientos específicos para liberar las costillas y mejorar la función respiratoria.
Visualización del ascenso y descenso diafragmático: Técnicas para fortalecer y controlar el diafragma.
👉 ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE VIDEO?
Este video es para ti si:
Sufres de dolor crónico.
Tienes problemas posturales o de movilidad.
Te sientes estresado y ansioso.
Quieres mejorar tu rendimiento físico y deportivo.
Buscas una forma natural y efectiva de mejorar tu salud y bienestar.
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Las tipologías influyen en un momento concreto en la postura y el comportamiento, además de que son una expresión de la atmósfera emocional. Es por ello que asociarlas a un individuo permite a los profesionales identificar las zonas del cuerpo que están en compromiso y a partir de allí relacionarlo a un encadenamiento muscular particular y poder liberar estas tensiones, como lo enseñamos a través del Método PASO A PASO en la Certificación Cadenas Musculares FisiomYoga.
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