Der "Dry January" ist ein Trend, bei dem immer mehr Menschen am Jahresanfang alkoholfrei leben. Was bringt Alkohol Detox und warum fällt es uns so schwer, auf Bier, Wein, Sekt, Cocktails und andere alkoholische Getränke zu verzichten? Alkoholforscher Prof. Helmut Seitz gibt im Gespräch mit Dr. Julia Fischer Antworten auf eure Fragen und erklärt, was Anzeichen für Alkoholsucht sind, welche Krankheiten Alkoholkonsum begünstigt und ob Alkohol oder Cannabis schädlicher ist. Zudem werfen wir einen Blick in die Detox-Challenge u.a. mit Schauspielerin Tina Ruland.
Alkohol Detox - vier Wochen ohne Bier und Sekt
https://1.ard.de/AlkoholDetox-DieChallenge-S1-E1?ardgyt
00:00 - Ein Monat ohne Alkohol?
02:30 - Feierabendbier?
03:50 - Schnaps nach dem Essen?
04:45 - Gruppenzwang begegnen
06:20 - Wie schnell gewöhnt sich Körper an Alkohol?
07:00 - Regelmäßig oder ein Mal viel - was ist schädlicher?
08:00 - Welche Krankheiten begünstigt Alkohol?
11:45 - Detox-Challenge mit Tina Ruland
15:00 - Warum sind wir nicht konsequent? Warum heimlich?
16:20 - Was bringt ein Monat ohne Alkohol?
18:10 - 3 Monate im Vergleich zu einem Monat?
18:40 - Fettleber - nicht-alkoholisch und alkoholisch
19:30 - Anzeichen für Sucht?
19:50 - Wie hört man ganz auf?
20:15 - Bleibende psychische Schäden?
20:45 - Alkohol oder Cannabis - was ist schädlicher?
21:25 - Alkohol und Cannabis im Jugendalter?
22:15 - Was muss politisch getan werden?
Wenn Ihr Schwierigkeiten mit Alkohol habt oder von der Abhängigkeit eines anderen Menschen betroffen seid, gibt es Hilfsangebote, die anonym und unkompliziert Informationen oder Hilfe anbieten:
Sucht & Drogen Hotline
Unter der bundesweiten Telefonnummer 01806 313031 erhalten Sie rund um die Uhr professionelle Unterstützung. Egal, ob Sie selbst betroffen sind oder als Angehöriger Hilfe suchen. Weitere Informationen: sucht-und-drogen-hotline.de
"Kenn dein Limit" – Aufklärung über Alkoholismus
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet unter der Initiative "Kenn dein Limit" umfangreiche Informationen rund um den Umgang mit Alkohol und Hinweise zu Hilfsangeboten.
Mehr erfahren: kenn-dein-limit.de
Hilfe und Beratung bei Gewalt und Sucht in der Familie
Alkoholabhängigkeit kann oft mit familiären Konflikten oder sogar Gewalt einhergehen. Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend bietet Unterstützung und Kontaktstellen, die speziell auf solche Situationen zugeschnitten sind.
Weitere Informationen: bmfsfj.de
Dry January, Alkohol Detox - Tipps und mehr findest du hier:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/alkohol656.html
Ideen für alkoholfreie Cocktails:
https://www.ndr.de/ratgeber/cocktail154.html
Ein Film von ARD GESUND.
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND