In questo video illustro una serie di esercizi molto utili a migliorare i disturbi cervicali, in quanto lavorano la muscolatura sotto diverse "angolazioni".
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I disturbi cervicali sono tra i problemi muscolo scheletrici più comuni.
Possono manifestarsi in vari modi e con vari sintomi, ma quando parliamo di SOLUZIONI, le cose da fare sono sempre le stesse, ovvero:
- migliorare lo stato dei muscoli e della postura
- migliorare la stato di forma generale
In questo video illustro una routine, che ho chiamato scherzosamente RAPE, volta soprattutto al migliorare i muscoli cervicali e la postura.