Andy považujem za niekoho, koho profily na sociálnych sieťach a práca, ktorú robí, môže človeku zmeniť život. Tento podcast je povinným počúvaním pre každého, kto niekedy vo svojom živote riešil problémy s váhou, vzťahom k jedlu a sebe, diétami, sebahodnotou, alebo len tápa v mori rôznych protichodných informácií, ktorá cesta za lepším ja, bude tá správna.
S Andy sme sa veľmi úprimne a otvorene porozprávali o všetkých najťažších okamihoch jej života, o chybách, kvôli ktorým si pokazila vzťah s jedlom, o extrémoch, ako je prejedanie, vracanie či strata menštruácie, ale aj o mýtoch, ktoré často skresľujú pohľad na zdravý životný štýl. Možno pochopíte, že naozaj nemusíte premárniť 95% života snahou, vážiť o 5% menej. Lebo sloboda v jedle Vám dá absolútnu slobodu v živote. A Andy je príklad toho, že tén bájny život ,,po diéte" naozaj existuje.
O čom je podcast s Andy?
00:00:00 Kým sa Andy snaží byť na sociálnych sieťach?
00:05:06 Najväčšie chyby v začiatkoch fitness cesty a pokazenie si vzťahu s jedlom.
00:09:29 Cheat day ako najväčšia hlúposť, ktorú človek môže robiť.
00:19:01 Myšlienky a vzťah k sebe v najhoršom období.
00:24:02 Zlom, kedy si Andy uvedomila, že je naozaj zle.
00:27:43 Prečo je prejedanie sa a vracanie zlý nápad?
00:33:18 Strata menštruácie z nedostatočného príjmu potravy.
00:37:20 Strácanie svojej identity a vplyv priberania na duševné zdravie počas liečby.
00:43:20 Ako veľmi majú ľudia skreslenú predstavu o tom, čo je zdravý životný štýl?
00:48:56 Dokáže jedno konkrétne jedlo pokaziť progres?
00:52:06 Keď nevieš zjesť len dve kocky čokolády.
01:00:20 O čo všetko človeka v živote oberá nesloboda v jedle?
01:03:36 Ako vo svete, kde je aj normálna hmotnosť považovaná za nadváhu zistím,
či naozaj potrebujem chudnúť?
01:09:44 Je pre každé telo prirodzené mať veľkosť S?
01:16:26 Svaly a tehličky na bruchu ako parameter zdravia.
01:18:39 Výber odborníka, ktorý nám nezničí zdravie.
01:23:12 Intuitívne stravovanie vs. kalorické tabuľky. Dá sa stravovať intuitívne keď
o jedle nemám žiadne znalosti?
01:32:35 Kolobeh chronického diétovania. Ako z toho von?
01:39:23 Existuje život po diéte?
01:44:57 Robím pre chudnutie všetky, ale nechudnem. Robím naozaj pre to všetko?
01:48:49 Ako sa na seba nepozerať len ako číslo na váhe a vidieť svoju hodnotu?
01:52:16 Manželstvo po pár mesiacoch vzťahu. Bolo to skoro?
01:56:05 Rôzne pohľady na vieru vo vzťahu.
02:03:27 Aké ťažké je pre človeka, pre ktorého je viera základom života, keď zistí,
že jeho partner sa rozhodol už ďalej neveriť?
02:08:29 Najťažšia etapa života, skúška vzťahu, rešpektu a komunikácie.
02:15:00 Zdravotné problémy, ktoré vezmú chuť žiť.
02:24:33 Plán na rok 2025? Začať opäť žiť.
*Kde nás nájdete:*
Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/
Andy na Instagrame: https://www.instagram.com/andy.stech/
*Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.♥️*