Kapag tayo ay nakararanas ng stress, mahalagang malaman kung paano ito ma-manage upang mapanatili ang ating kalusugan at kaginhawaan. Maraming paraan upang mabawasan ang stress, tulad ng paghinga nang malalim, pagpapahinga, paggawa ng mga bagay na nakakapagpasaya, o pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay. Ang tamang pamamahala ng stress ay makakatulong upang mapanatili ang positibong pananaw sa buhay at maiwasan ang negatibong epekto nito sa ating pisikal at mental na kalusugan.