A ansiedade impacta a forma como vivemos, tomamos decisões e nos relacionamos. Com a psicóloga Joana Gentil, falamos sobre autoestima, a forma como nos vemos ao espelho, terapia e o medo do julgamento, o impacto das redes sociais, overthinking e burnout. Discutimos como lidar com críticas, a importância de filtrar opiniões e identificar gatilhos emocionais. Partilhamos estratégias para gerir a ansiedade e construir um mindset mais saudável. O que podes começar a fazer hoje para te sentires melhor?
Instagram da Joana: https://www.instagram.com/joanagentilmartins_psicologia/
Obrigada por estarem desse lado!
--------------
🎙 AMIGA, FAZ PARTE: https://open.spotify.com/show/4EXUaadDc9LEKFxUmUN48K
---------------
REDES SOCIAIS:
INSTAGRAM: @marianaoribeiro https://www.instagram.com/marianaoribeiro/
TIKTOK: https://vm.tiktok.com/XtHLwy/
Os meus favoritos da Amazon: https://www.amazon.es/shop/marianaoribeiro
CONTACTO para parcerias: [email protected]
Este vídeo não é patrocinado!