発達障害の人が本気で自己肯定感を上げる３つの方法　ちょっとしんどいけど効く方法を紹介します【ASD/ADHD/アスペルガー症候群/自閉症スペクトラム】

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私が自己肯定感ドン底から、そこそこいいかんじになった、自己肯定感を上げる方法を３つ紹介しています。
実行に抵抗がある、勇気がいる、葛藤が出る内容かとは思いますが、自分を好きになって自由になりますので参考にしていただければと思います。

★NINO Twitter★
https://twitter.com/NINOwithASD​

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NINO（ニノ）です。

1980年生まれ。女性。
グラフィックデザイナーでシンガーのフリーランス＆会計事務所の事務バイト。
結婚２回、一人息子あり。
10年の摂食障害と15年の抑うつ・うつ状態から回復、寛解。
仕事経験20種類以上、仕事場遍歴30カ所以上。

長年の生きにくさや人生のうまくいかなさを探るうち、
40歳で発達障害（ASD/アスペルガー症候群/自閉スペクトラム症）と診断。
診断が出たことにより紐解けたことがたくさんありました。

このYouTubeでは、大人の発達障害当事者として、経験や考えをお話しています。
個人の当事者の意見であり、定型発達の方や誰かのことを批判、否定、バカにする意図はありません。
一個人の意見として参考にして頂ければと思います。
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