みんな、毎日お疲れ様なのだ。
「疲れているのに眠れない」「早起きしないといけないのに眠れない」
そんな時は、認知シャッフル睡眠法を試してみるといいのだ。
認知シャッフル睡眠法とは、
単語を連想してつなげていく睡眠法なのだ。
関連していない言葉を想像することで、
「頭がさえて眠れない…」
「明日のことを考えると寝れない」
という悩みを解決！！
気が付けばすとん、と眠りについているのだ。
やり方はとても簡単☆
ずんだもんがしゃべる単語を
頭に思い浮かべるだけなのだ。
僕が「アイス」と言ったら
みんなはアイスを思い浮かべるだけなのだ！
BGMで使っている自然環境音は
ここでも聞くことができるからチェックしてみてね
https://www.youtube.com/watch?v=s56imUUfrIc
四国めたんちゃんも
認知シャッフル睡眠法をしているから
そっちもよろしくなのだ
https://youtu.be/Kls5HowI8zg?feature=shared
VOICEVOX:ずんだもん
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