📩 Abonne toi à la newsletter : https://lascienceducyclisme.com/join/
🧠 Accède à mes articles de blog : https://lascienceducyclisme.com/archive/
📸 Suis-moi au quotidien sur Instagram : https://www.instagram.com/anto.albouy/
▬▬▬▬▬▬▬▬ LSDC PODCAST et ANTONIN ▬▬▬▬▬▬▬▬
Spotify : https://open.spotify.com/show/5u8jXYW...
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast...
Le site internet (blog): https://www.lascienceducyclisme.fr/
▬▬▬▬▬▬▬▬ JULIEN ▬▬▬▬▬▬▬▬
Strava: https://www.strava.com/athletes/11779836
Chapitres
00:00:00 - Introduction
00:01:30 - Présentation de Julien Bérard
00:10:08 - Parcours et progression en cyclisme
00:18:48 - S'entrainer 1000h par an
00:22:50 - Comment s'entraîner quand on est cycliste amateur avec un 35h
00:26:22 - La durabilité
00:31:55 - Sa séance la plus folle
00:34:05 - Le surentrainement
00:35:58 - Le contrôle de la charge d’entrainement
00:40:15 - L’optimisation du matériel
00:50:55 - Ses conseils pour l’Étape du Tour 2025
01:09:57 - Son calendrier de courses
01:12:55 - Ses meilleurs spots à vélo
01:24:13 - Le mot de la fin