🎀 Bem-vindo ao Canal POLLY BAILARINA!🎀 🩰
💖Aqui no canal você encontra aulas, músicas, histórias de balé, exercícios, jogos e personagens animados! ✨
As aulas são todas cuidadosamente estruturadas, cada detalhe foi pensado para tornar o aprendizado da sua bailarina uma experiência encantadora, divertida e enriquecedora:
00:00 INTRODUÇÃO DA HISTÓRIA "FUNDO DO MAR";
00:53 AQUECIMENTO - Dançando com peixinhos de papel (noção de espaço, criatividade);
04:03 EXERCÍCIO 1 - Barbatanas da arraia (coordenação, ritmo, postura);
05:32 EXERCÍCIO 2 - Mãozinhas de sirizinhas (alongamento de posterior de coxa, musicalidade, sensorização);
06:37 EXERCÍCIO 3 - Deixa o golfinho passar (flex e ponta para fortalecimento dos pés, musicalidade);
07:37 EXERCÍCIO 4 - Palma, palma, palma, pé, pé, pé (expressão vocal, interação entre movimento e som);
08:26 EXERCÍCIO 5 - Aprendendo as 6 posições dos pés com história das peixinhas bailarinas;
09:30 COREOGRAFIA - Posições dos pés;
11:04 LIVRO DA BAILARINA - Pas de Poisson (aprendendo sobre o "passo do peixe");
12:38 BRINCADEIRA - CORRE COMO OS BICHOS DO MAR (condicionamento físico, coordenação, concentração, equilíbrio, execução da mecânica do passo pas de poisson).
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Aula A Roda do ônibus -- https://www.youtube.com/watch?v=s0VdVPtUMUI
Aula Terra dos Unicórnios-- https://www.youtube.com/watch?v=HWiaE0c_kTU&t=602s
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