El día de hoy te voy a revelar el secreto de estas jugadoras para usar su grasa abdominal y de todo el cuerpo para aumentar su masa muscular, en Piernas, Glúteos y Pantorrillas con 1 solo ejercicio que se puede hacer desde casa o el gym, además te doy 2 variantes mas para que lo puedan hacer cualquier persona, de cualquier edad y con cualquier tipo de lesión.