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Receta fácil con ingredientes de bajo costo y saludable. Al incorporar fribra a nuestra alimentación diaria, ayudamos a nuestro organismo a mantener en control tanto los niveles de azúcar en sangre como el colesterol. Al consumir proteinas magras es decir, sin grasa; es más fácil controlar un peso adecuado o incluso bajar.
Esta receta es apta para todos en casa y si hay padecimientos como Diabetes, Hipertensión, hígado graso, sobre peso o mujeres en etapa de Menopausia, también pueden consumirla.
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Ingredientes
Col blanca 1/2 pz
Col morada
1/4 pz
2 pimientos morrones
1 chayote
10 hojas de acelgas
6 pz de filete de pescado blanco
Condimentos
Pimenton
curcuma
comino
oregano
cebolla en hojuelas o en polvo
ajo en polvo
sal y pimienta
Aceite de oliva c/n
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