नमस्ते,
हर व्यक्ति को हमेशा स्वस्थ रहने के लिए और बीमारियों से खुदका बचाव करने के लिए योग्य दिनचर्या अपनाने की जरुरत है | आयुर्वेद की संहिताओं में सभी आचार्यों ने इस विषय पर विस्तृत वर्णन हमें बताया है | तो चलिए देखते है की आयुर्वेद के अनुसार हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए |
सिर्फ आयुर्वेद का शाश्वत ज्ञान और जीवनशैली हमें हर एक अवस्था में स्वास्थ्यलाभ और व्याधिमुक्ति दिला सकती है|
तो आइये.......आरोग्यप्राप्ति के इस अभियान में हमारे साथ जुड़े|
Thank you for watching.
Dr. Rupali Bedarkar- Jain
Please Like, Share and Subscribe.
Subscribe here
https://www.youtube.com/channel/UCjKTHeGY67SWFlTnxvfdlOg?view_as=subscriber
---------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------
For Online Consultation-Please Type “Online Consultation” and send it to WhatsApp or Telegram on Mobile Number 7249733568. No incoming calls and YouTube video queries on this number please.
Video Chapters Timeline: MM:SS ( Minutes and Seconds)
0:00 दिनचर्या परिचय ( Introduction of Dinacharya)
1:26 उठने का समय ( Right time to Wake up )
2:02 शौचविधी (Toilet routine)
2:50 क्या सुबह उषापान करना है ? (Should you drink water on empty stomach in the morning?)
3:23 दंतधावन( दातुन कैसी हो, दंतधावन विधी (Tooth powder and Brushing Technique)
5:04 दंतमंजन कैसा हो, विधी क्या हो ( Tooth powder and guideline)
6:43 दंतधावन का निषेध (When not to brush)
6:57 जिव्हानिर्लेखन (Tongue cleaning)
7:09 अंजन
7:43 नस्य , गंडूष (put oil in nose, Oil Pulling )
8:20 ताम्बुलसेवन (Chewing betel leaves)
9:00 अभ्यंग (Ayurvedic Massage)
10:15 व्यायाम (Exercise)
11:53 उद्वर्तन(उबटन ) (body scrub)
12:26 स्नान (Bathing)
13:14 भोजन विधी (Diet guideline)
15:50 पानी पिने के नियम (Rules to drink water)
17:12 क्या अलग अलग डाइट प्लान हमारे लिए अच्छे है ? (Whether different diet plans help us?)
18:54 दिवास्वाप (दिन में सोना ) -(Day sleeping)
19:37 सुख का साधन - धर्म Source of happiness, ease, joy or bliss
19:50 १० प्रकार के पाप कर्म का नाश ( Destroying 1 0 types of sins)
20:02 दुसरो के प्रति व्यवहार कैसा है (How should one behave with others)
20:41 समभाव (Equal Treatment)
21:22 रत्नधारण (Wearing gemstones), औषधिधारण (Medicinal usage)
22:04 सदाचार पालन (Good conduct)
22:14 विचार पद्धति (Think right)
Diwali Abhyanga Snan and Ayurveda || दिवाली अभ्यंग स्नान और आयुर्वेद || तेल मालिश जरुरी क्यों ?
https://youtu.be/HT4-OCgsy24
पादाभ्यंग Ayurvedic Foot Massage ||
https://youtu.be/HEpxI8mc2-w
पानी पीने के नियम -आयुर्वेद के अनुसार ||
https://youtu.be/nnhJ9eMFUpY
सुबह उठके पानी पीना (उषःपान )
https://youtu.be/oRcxxCw0Gtg
ताम्बे के बर्तन में रखा पानी , क्या सावधानी बरते ?
https://youtu.be/AXnN6DUNy8o
Benefits of drinking hot water ||गर्म पानी पीने के फायदे ||
https://youtu.be/roHtYPWTR2I
ऋतुचर्या – Ayurvedic Seasonal Regimen ||
https://youtu.be/kU5iExiGPUY
हेमन्त और शिशिर ऋतुचर्या - सर्दियों में कैसे रखे खानपान और दिनचर्या ||Winter Season-Seasonal Regimen
https://youtu.be/4jPi6Yhq6jU
मार्च और एप्रिल महीने की दिनचर्या || वसंत ऋतुचर्या || Ayurvedic Seasonal Regimen for Vasant Rutu ||
https://youtu.be/Jh_onW_O9vc
वर्षाऋतुचर्या– Ayurvedic Seasonal Regimen for Varsha Ritu (Rainy Season) || Simple and Effective Rules for Rainy Season || Diet for Rainy Season||Varsha Ritucharya
https://youtu.be/4iy67ekaqTI
नींद की संपूर्ण जानकारी ||क्या दिन में सोना चाहिए||अनिद्रा में क्या उपाय करे|| Ayurveda for everyone
https://youtu.be/vKVbOfNg8n0
अच्छी गहरी नींद के किए आसान आयुर्वेदिक उपाय || Effective Ayurvedic Treatment for Insomnia ||अनिद्रा
https://youtu.be/PiHZZPf7N_I
Who should Sleep During the Day || दिनमे सोना || दिवास्वाप || Ayurvedic Concept || Din me Sona ||
https://youtu.be/UcmW5RNUEUc
आँखों की सुन्दरता के लिए काजल || How to make Kajal at Home / The Traditional Indian way of Making Kajal ||काजल बनाने का आसान तरीका ||
https://youtu.be/iCAjlotnAgo
Oil Pulling An Ancient Ayurveda Practice|| Gandusha kriya in Ayurveda || गंडूष-कवल|| Gandusha Kavala
https://youtu.be/yUUJu3Q_6tE
Karna Purana-Putting Oil in Ears|| Effective Ayurveda treatment for Ear Problems/Ear Health कर्णपूरण
https://youtu.be/9YQ2U9gNsDM
Perfect Ayurvedic Diet Plan || आयुर्वेदिक आहारशास्त्र || आयुर्वेदिक भोजनविधि || १० आसान नियम ||
https://youtu.be/lDzzcF7PkmA
Detox your Body with Panchkarma || पंचकर्म से शरीरशुद्धी || Ayurvedic Panchkarma Treatment ||
https://youtu.be/dZtP_6SmO08
10 Effective Practical Tips And Home Remedies for Constipation || कब्ज के घरेलु उपचार ||
https://youtu.be/rPW_9b916Lw
#Dincharya, #AyurvedicDincharya, #AyurvedicDailyRoutine,