維生素B6,少為人知缺B6的11種症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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有些症狀與缺維生素 B6 有關嗎？
0:00 簡介：缺維生素 B6
0:40 常見缺維生素 B6 的症狀
1:20 解釋維生素 B6
2:55 高維生素B6的食物
3:10 缺維生素 B6 的驚人徵狀
7:17 缺維生素B6的原因
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柏格醫生 dr berg 談：你以前可能從未聽說過的缺維生素 B6 的11症狀。
「專家們」說缺維生素 B6 的情況很少見。
但，缺B6輕微的症狀，可能仍然會影響您的健康，即使不是完全的缺維生素 B6。
維生素 B6 對於保健健康的身體很重要。通常，如果每天吃維生素 B6 的量不超過 200 毫克，則不會產生副作用。
如果您吃過多的維生素 B6，有可能會出現毒性作用。
然而，每天必須攝取超過 1000 毫克的維生素 B6 才會出現任何問題。
高維生素B6的食物：
1. 牛肉
2. 豬肉
3. 魚
4. 雞
眾所周知，如果低維生素 B6 ，您可能會出現以下症狀：
1. 鼻子周圍起疹子
2. 嘴巴周圍乾裂或起疹子
3. 紅眼症
4. 貧血
5. 神經系統問題
6. 手腳麻木
7. 沮喪
很少人知道缺B6 缺的驚人11症狀：
1. 發炎（尤其是腸炎）
2. 無法控制多元不飽和脂肪酸
3. 缺乏神經遞質
4. 無法將ALA轉化為DHA
5. 硒的功能變差
6. 無法將色氨酸轉為菸鹼酸
7. 掉髮
8. 癲癇發作
9. 同型半胱氨酸很高
10. 增加自閉症的風險
11. 增加腸道病毒的風險
維生素B6缺乏的原因：
1. 加工食品
2. 利尿劑
3. 降血壓藥
4. 抗生素
5. 避孕藥
6. 酒精
7. 懷孕或哺乳
8. 抽煙
9. 除草劑
10. 銀杏葉Ginkgo biloba， 吃很大量.
DATA:
https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-020-00884-z
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.202000426
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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