Tập 12: Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối? | Sống 100 Tuổi EP12
Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
1. Kháng insulin
2. Triglyceride
🌟 Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi
🌟 Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm
---
Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước?
Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔
Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá:
✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8.
✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.
✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa.
Nếu bạn muốn bắt đầu nhịn ăn gián đoạn nhưng không biết nên nhịn bữa nào, Linh sẽ gợi ý cách đơn giản nhất để áp dụng mà bạn không cảm thấy áp lực.
#linhthaiofficial #song100tuoi #nhinangiandoan
---
⏰ Timecodes ⏰
00:00 - Giới thiệu
01:41 - Xem xét lối sống của mình
02:50 - Bỏ bữa tối có tác dụng gì?
05:50 - Nên bỏ bữa sáng hay bỏ bữa tối?
06:46 - Bắt đầu nhịn ăn trong 12 giờ
09:14 - Lúc ăn cũng quan trọng như lúc nhịn ăn
10:49 - Tổng kết
---
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ. doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.
Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. hãy truy cập: https://bit.ly/dao-tao-doanh-nghiep-yt
---
🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587
♥ Theo dõi Linh trên cách kênh mạng xã hội ♥
Facebook: https://www.facebook.com/linhthaiofficial
Instagram: https://www.instagram.com/linhthaiofficial
Youtube: https://www.youtube.com/@linhthaiofficial?sub_confirmation=1
Tiktok: https://www.tiktok.com/@linhthaiofficial
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/linhthaiofficial
Website: https://www.thaivanlinh.com
-----------------------------------
© Bản quyền thuộc về Thái Vân Linh và Skills Bridge - Vui lòng không REUP ©