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BARRINHA DE CASTANHAS CASEIRA. Fácil, saudável e deliciosa! - Nutricionista Ana Carolina

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🍽️✨ Explore o sabor e cuide da sua saúde! Junte-se ao curso de cozinha prática com a Nutricionista Ana Duarte. Descubra receitas deliciosas e saudáveis para transformar suas refeições. Inscreva-se agora: https://bit.ly/cozinhapraticadaana👩‍🍳🌿 Receita completa abaixo! Não se esqueça de deixar seu like e se inscrever no nosso canal ;) ----------------------------------------------------------------------------- Sabe aquela vontade de comer um lanche gostoso e ao mesmo tempo saudável? Ou quer um lanche para levar ao trabalho ou escola? Hoje eu te ensinar a fazer uma barra de castanhas e sementes que é deliciosa e muito prática Aqui eu vou usar: - 1 xícara de amêndoas picadas - ½ xícara de semente de girassol - 1 xícara de nozes picadas - 1 xícara de castanha de caju torrada e salgada picada - 1 xícara de semente de abóbora - ½ xícara de semente de gergelim (branca ou preta) - 1 pitada de sal Você pode substituir com os ingredientes de acordo com a sua preferência! Levar estes ingredientes ao fogo baixo para tostar por 5 minutos e deixe esfriar À parte, fazer a calda: - 1 xícara de açúcar mascavo - ½ xícara de mel - suco de ½ limão Levar estes ingredientes ao fogo baixo e deixar cozinhar por 4 minutos. Adicione metade das castanhas na calda. Misturar bem e adicionar o restante das castanhas. Colocar tudo em tabuleiro untado com o óleo de sua preferência. Levar à geladeira por 2 horas. Cortar e embalar ou guardar em uma vasilha que vede bem. #barrinhadecastanhas #barrinhadecerais ...... Contato: Ana Carolina Barbosa Duarte Nutricionista Tel: (31) 98455-1208 Instagram: @anaduarte_nutricionista e-mail: [email protected] Créditos: Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo

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