Bağırsak sağlığının önemini vurguladığım bu konuşmada, birçok hastalığın kökeninin bağırsakta olduğunu ve doğru beslenmenin önemini anlattım.
🍎 Doğru beslenmenin vücudumuzdaki iltihabın (enflamasyon) temel sebeplerinden biri olduğu..
🧠 Bağırsağın ‘ikinci beyin’ olarak adlandırılmasının sebebini, mutluluk hormonu serotonin başta olmak üzere birçok nörotransmitterin orada üretiliyor.
🥩 Kırmızı et tüketimi konusunda uyarıyorum ve küçükbaş hayvan etinin sindiriminin daha kolaydır!
🥛 Mayalı gıdaların (peynir, yoğurt) bağırsak sağlığına olumsuz etkilerine dikkat edin!
😴 Uykusuzluğun da bağırsak sağlığı ile bağlantılı olduğunu, serotonin ve melatonin arasındaki ilişkiye bağlı!
SORUMLULUK REDDİ:
Dr. YULA Youtube kanalındaki videolar sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak ve tedavi için kullanılmamalıdır. tıbbi muayene, tedavi, teşhis, reçete veya tavsiye yerine geçmez. Hekiminize mutlaka danışınız.