00:00 迎來出道十週年，柯泯薰發行全新專輯《好好的 BE GOOD》。
00:41 她是柯柯-柯泯薰，一手包辦《好好的 BE GOOD》整張專輯！
04:47〈蟬與螢〉柯柯期許自己跟「蟬」、「螢火」一樣，奮力的鳴叫、綻放！
07:58 寫下〈好好的〉的當下，柯柯嚎啕大哭！代表生命齒輪又開始轉動！
12:15 充滿寓意的〈鳥語魚〉：落水、落髮、落入人間！靈感來自電影《河鰻》。
13:14 恭喜！柯柯參演的電影《河鰻》，朱駿騰導演入圍柏林影展「視角」（Perspectives）新導演競賽單元。
17:15 同步錄音的〈與生俱來的愛〉，找來蘇珮卿一起合作！
22:08 200 赫茲是勇氣的力量、高頻 2000 以上就會產生創造力！柯柯希望透過音樂震動的頻率，喚起內心的力量！除了音樂、專輯設計也採用這樣的概念。
25:04 柯柯：我現在過得很嘻哈！〈哭哭臉〉找來好友呂士軒饒舌。
29:17〈笑一個一起哭〉是為了兒童劇集《悄悄話》創作。
33:22 柯柯送給大家 LIVE 吉他彈唱的〈繼續努力〉鼓勵大家繼續努力！