Anthony Berthou est sportif, nutritionniste, enseignant, conférencier, auteur de plusieurs livres et expert en sport santé et sur les enjeux mondiaux de l’alimentation.
Dans cet épisode, Anthony nous parle de l'importance de bien manger. Il nous donne les clés pour comprendre comment l'alimentation joue un rôle crucial dans la performance et la santé.
Il est important de revoir nos priorités pour prendre soin de notre santé.
Dans cet épisode, découvre :
- Quelle alimentation privilégier et pourquoi il est important de faire les bons choix alimentaires.
- Quoi manger et comment organiser ses repas.
- Comment réguler la sécrétion d’insuline.
- Les édulcorants sont-ils si dangereux pour notre santé.
- Comment trouver un équilibre dans notre alimentation.
Maintenant, tu le sais
N'oublie pas de t'abonner.
Bonne écoute.
Liens :
Instagram : https://www.instagram.com/berthou.anthony/
Site internet : https://www.sante-et-nutrition.com/
Livre Du bon sens dans notre assiette : https://www.sante-et-nutrition.com/sortie-du-livre-du-bon-sens-dans-lassiette/
Livre Traité de la pleine santé par l’alimentation durable : https://www.sante-et-nutrition.com/sortie-du-livre-traite-de-la-pleine-sante-par-lalimentation-durable-nutrition-ecologie-et-evolution/
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