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▼前編「厚底シューズを履くとなぜ速く走れるのか？」▼
https://youtu.be/bVC4EsrTusE
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:04 厚底シューズを劇的に活かす走り方
5:09 ビギナー代表・国山ハセンのフォームを分析
11:12 大会直前のトレーニング方法
13:18 後半バテないためにはどうすればいい？
20:21 ケガなくタイムを上げる３つのトレーニング
28:08 股関節が硬い人向けトレーニング
▼ゲスト紹介▼
金哲彦／プロランニングコーチ 駅伝・マラソン解説者
1964年福岡県生まれ。
早稲田大学時代は箱根駅伝で２度の優勝に貢献。
現役引退後は、リクルートの陸上競技部で小出義雄監督と共に
有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。
現在はランニングコーチとして幅広い層の指導にあたる。
著書
『厚底シューズ時代の新・体幹ランニング』（講談社）
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