朝起きると顎の筋肉が疲れている、奥歯がじんわり痛むという方は歯ぎしりや食いしばりをしているかもしれません。放っておくと歯が欠けたり折れたりすることもあるので、このエクササイズで改善していきましょう！
毎日のルーティン動画として保存して頂くことをおススメします。
このチャンネルでは、いびき・歯ぎしり・顎関節症など歯医者さんでなかなか改善しない症状の改善法についての情報をシェアしています。不規則な投稿になりますので、お見逃しの無いようにチャンネル登録を宜しくお願いします♪右側のベルマークをクリックすると最新動画が公開される度にあなたに通知が届きます。
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▼動画の中で紹介しています
バスタオル枕の作り方はコチラ↓↓↓
https://youtu.be/_DYKRWc5heY
いつもの歯ぎしり防止ストレッチ
https://youtu.be/oCrnmJOM8T0
▼こちらの動画もおススメです
自律神経を整えると歯ぎしり・食いしばりが和らぎます
https://youtu.be/QdvqWI5jpXM
どうしてもマウスピースをはめられない時はコレやって
https://youtu.be/--ulMIJENoQ
私はコレやってずいぶん改善しました
https://youtu.be/ZRXBT3Iqe6k
☆キャロル院長からのメッセージ☆
歯医者さんに通ってもなかなか良くならない症状ってありますよね？
例えばいびき・歯ぎしり・顎関節症などなど・・。長年悩まされてきたそんな症状を和らげるお手伝いが出来たら嬉しいです。
普段使っているものを使ったり、工夫することであなたの痛みが改善されたらいいですよね？もしチャンネル内の動画であなたの症状改善に関する内容のものが無かったら是非コメントで教えて下さい。出来る限り質問にお答えしたり、その内容の動画を同じ悩みを抱えている方とシェアしていきますので一緒にチャンネルを盛り上げて下さいネ♪
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