Bu Vitamin Hatası Son Derece Sağlıksız! | Dr. Berg Türkçe
E vitamininin kansere ve kardiyovasküler hasara neden olabileceği iddiaları, en hafif tabirle, birçok insanı şaşırttı. Bu videoda, tokoferoller ve tokotrienoller arasındaki farkı ve E vitamini takviyelerinizin etiketini neden kontrol etmek isteyebileceğinizi açıklayacağım.
00:00 - Yanlış E vitamini türünü aşırı tüketiyor olabilir misiniz?
00:33 - Tokoferoller ve tokotrienoller arasındaki farklar
01:14 - E vitamini hakkında çelişkili araştırmaların sebebi
02:00 - Tokotrienollerin sinir sistemi üzerindeki koruyucu etkileri
03:39 - Yüksek rakım ve egzersiz sonrası E vitamini takviyesi
06:21 - E vitamini, C vitamini ve diğer besinlerle sinerjik çalışması
Doğada, E vitamini bir kompleks halinde bulunur. Eğer a-tokoferol içeren bir E vitamini takviyesi alıyorsanız, bu bir antioksidandan ziyade bir pro-oksidan görevi görebilir, çünkü E vitamini kompleksinin sadece bir parçasıdır.
2 tür E vitamini vardır: tokoferoller ve tokotrienoller. Tokotrienoller çok daha güçlüdür ve aşağıdaki potansiyel faydalara sahiptir:
•Kanser karşıtı etkiler
•Güçlü anti-inflamatuar
•Hayvan çalışmalarında yaşam süresini uzatır
•Nöroprotektif
•Oksidatif LDL üzerinde statinlere benzer etkiler
•Kardiyovasküler sağlığı destekler
•Antrenman sonrası toparlanma için faydalıdır
•Yaşa bağlı bilişsel gerileme için faydalıdır
•Radyasyondan kaynaklanan hasarı tersine çevirir
•Yara dokusu koruması
•Karaciğer sirozunun ilerlemesini yavaşlatır
Tokoferoller hücre zarlarını destekler ve korur ve tokoferoller üzerinde daha fazla araştırma yapılmaktadır. Ayrıca yeşil sebzeler, tohumlar, kuruyemişler, zeytinler ve zeytinyağı gibi birçok gıdada bulunmaları daha kolaydır.
Tokotrienollerin gıdalarda bulunması daha zordur ve takviye olarak alınması daha kolay olabilir. Doğal olarak annatto ve kırmızı palmiye yağında bulunurlar.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBerg
İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu E vitamini konusunda farkındalığınızı artırır. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.