🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - https://forms.gle/Ly2ib6Qkh6LDNbna9
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - https://www.instagram.com/ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - https://www.tiktok.com/@ares_perera
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Time Stamps:
00:00 - Fundermentals
02:43 - What is Bulking?
03:35 - How to Bulk?
05:09 - How to Lean Bulk?
08:29 - What is Cutting?
09:41 - How to do a Cut?
11:45 - Should you Bulk or Cut?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
This in-depth guide explains everything you need to know about bulking and cutting in bodybuilding.
By the end of this video, you will have a clear idea of whether you should bulk or cut to achieve your muscle-building goals.
Translation
මෙම ගැඹුරු මාර්ගෝපදේශය කාය වර්ධන ක්රියාවලියේදී විශාල කිරීම සහ කැපීම පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල පැහැදිලි කරයි.
මෙම වීඩියෝව අවසන් වන විට, ඔබේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ තොග වශයෙන් හෝ කපා දැමිය යුතුද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අදහසක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.