00:00 オープニング
00:30 腸腰筋トレーニング①
02:10 腸腰筋トレーニング②
03:47 腸腰筋トレーニング③
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
✔️リリースローラー
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✔️ウェア
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✔️美筋ヨガオンラインサロン
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学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
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ZOOMを利用した美筋ヨガスタジオ！
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身体の仕組みを基礎から学びたい方に✏️
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#腸腰筋
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