Essa receita fácil, rápida e gostosa é muito boa para ajudar a perder barriga, emagrecer com saúde. São poucos ingredientes, mas muito poderosos. Ajuda a tirar a fome, é ótima para o intestino, muito boa contra a inflamação do corpo, ajuda a baixar o colesterol e ainda fortalece a imunidade. Pode ser uma ótima aliada da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É perfeita no café da manhã ou lanche. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem creme de leite e não tem gordura adicionada (sem óleo ou manteiga). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de chia
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 3 ameixas secas
- Cúrcuma e gengibre em pó a gosto (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 151 calorias, 23g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.