CBTI טיפול קוגנטיבי התנהגותי ממוקד נדודי שינה - פרק מיוחד: מוקדש לסובלים מנדודי שינה | הדרכת CBTI טיפול קוגנטיבי התנהגותי ממוקד נדודי שינה.
לפרטים והצטרפות : https://startrunning.ravpage.co.il/Decemberound
התכנית "באנו לחלום" לשיפור השינה מבוססת על שיטת CBT-I
קורס אונליין לאורך 6 שבועות עם תכנים לכל שבוע
מפגש אונליין לייב שבועי בימי רביעי ב- 17:00
הפודקאסט "מדיטציה לכל עת" זכה בספוטיפיי מעל למיליון האזנות, כשרבים מהמאזינים מגיעים לתכנית ם אליו כדי לסייע בהירדמות.
אם יש לכם קשיי שינה, בדקו את התאמתכם לתוכנית "באנו לחלום" לשיפור השינה והצטרפו בסבב דצמבר 2024 כיתבו לי liamirla8@gmail.com
אתר הבית המאמנת ליה MPH, מומחית לקידום בריאות, מרצה ומנחת סדנאות לשיפור השינה והפחתת סטרס, מטפלת CBT-I לשיפור השינה: http://www.coachlia.co.il
* ערכות תרגול ומדיטציות מיוחדות
* סדנאות להפחתת סטרס, מיינדפולנס ושיפור השינה
* הרשמה על תכניות אימון חינמיות
מוזמנים להרשם לניוזלטר החודשי דרך האתר ולהיות מעודכנים בכל האירועים.
למעקב בדף הפייסבוק המקצועי: https://www.facebook.com/coachliaIL/
להדרכות קצרות בטיקטוק: https://bit.ly/TiktokCoachLia
לפודקאסט "מדיטציה לכל עת"בספוטיפיי: https://spoti.fi/3c04BRi
לפודקאסט "מתחילות לרוץ!" : https://spoti.fi/3FV08uP
לפלייליסט אימוני יוגה ופילאטיס בהדרכתי: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7K3XEuFNc2bv886t3TvibSqsBwsum6hi
סרטון זה : https://youtu.be/Q7Gj9wk8wtM
#cbti #נדודישינה #לישון